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浅谈女性内分泌失调的那些事

发布时间:2019-08-28 14:48      作者:北京天伦医院

      大多数女性在一些生活习惯中不知不觉种就内分泌失调了,找不出原因。 内分泌失调后会带来一些妇科炎症,那时在亡羊补牢。与其这样后知后觉不如提前改善自己生活习惯,注意保养自身健康.下面介绍有关女性内分泌失调的那些事!

    

      1. 盲目减肥

      水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

      2. 睡前玩手机

      睡前玩电子产品,就会抑制黑色素分泌,引起失眠,长此下去还会引起内分泌紊乱。

      3.外界环境的影响

      随着现代化的发展,随之而来的环境污染也越来越严重,对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

      女人为什么会内分泌失调?

      4. 缺乏运动

      经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

      5. 盲用保健品或雌激素

      现在很多女性为了保养,经常服用补品和保健品,殊不知这些保健品可能正在吞噬着健康。

      保健品中的雌激素含量很难把握,虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素,但天然的不等于就可以随便补。若女性需要补雌激素,一定要去医院做雌激素水平检测,如果检查结果显示体内雌激素水平偏低,才能适当补充,且必须要在医生的指导下进行。

      6. 熬夜

      人体内存在天然的生理节律,如同时钟一样正点运行,保持人体和外界日夜同步。我们的激素也只能在正常的作息时间上才能如常的增减。而当人们不遵循生理规律,晚睡、熬夜,就有可能导致内分泌失调。

      7. 精神原因

      现代生活中,我们每个人都要承受来自各方面的压力,特别是女性,身体没有男性强壮,却要承担同等甚至更重的压力,精神难以避免二次发作放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。

      一般来说,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,应给予补血益气、补肾等治疗,可以使病情得以改善。

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